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Camminare fa bene quanto correre

Posted by admin on 16 Aprile 2013
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Alcuni studiosi hanno effettuato una ricerca che hanno pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology constatando che per abbassare il colesterolo, il rischio di diabete e di pressione alta, camminare fa bene quanto correre, le due attività fisiche danno infatti dei benefici simili, un’attività fisica giornaliera, breve ma intensa, può dare enormi benefici per l’organismo, in particolare per il cuore.

Ecco perchè decidere di vivere in campagna, immersi nella natura, circondati da prati e lunghi sentieri respirando aria pulita e perchè no decidendo di sdraiarsi a riposare all’ ombra di querce secolari o alte roveri, udendo il cinguettio degli uccellini e nella stagione primaverile raccogliere le erbe spontanee come il tarassaco che porta benefici all’ organismo.

Inoltre ogni mattina al tuo risveglio aprendo la finestra di casa tua puoi goderti tutto per te un panorama unico che ti da la giusta carica per affrontare una lunga giornata e che chi vive in città può solo vederlo in televisione.

Mara – Agenzia Mazzucco

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